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신뢰의 가소성
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.07.11
스승이 하는 것을 똑같이 따라 하는 학생이 있다. 학생은 스승의 언어와 행동 모두를 자신도 모르게 닮아가게 된다. 좋은 것도 닮고 나쁜 것도 닮게 된다. 스승의 좋은 것들은 자신의 실력과 인격과 품격이 될 것이고, 나쁜 언행들은 자신도 모르게 자신을 발전시키지 못하게 하는 습관으로 답습될 것이다. 이처럼 관계에서는 좋은 ...
마음이 아닌 본성과 의미 찾기
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.06.27
‘고양이 목에 방울 달기’라는 이야기가 있다. 생쥐들은 안전을 위해 고양이 목에 방울을 달자는 의견을 냈지만 누가 고양이 목에 방울을 달 것인지 얘기하다 결국 결정을 하지 못한다. 고양이 목에 방울을 달자는 의견을 냈지만 그것을 실행하지는 못했다. 왜 그랬을까? 만약 당신이 쥐라면 어떻게 했을 것인가?고양이 주인에게 방울 ...
삶이 주는 질문
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.06.13
서로 사랑하는 연인이 있었다. 하지만 남자는 곧 입대해야 하는 상황이었다. 여자는 남자를 배웅하고 기다리고 싶어했다. 하지만 그녀의 엄마는 배웅을 가지 못하게 했다. 그렇게 헤어진 게 그 연인의 마지막이었다.여자는 다른 남자와 결혼했다. 남자는 그녀가 원했던 모습이 되어 돌아와 그녀가 자신을 찾아오기 바라며 매일 밤 파티 ...
트라우마와 주체성(主體性)
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.05.30
자신의 목표를 향해 치열하고 부지런하게 지내는 사람일수록 잘 쉬고 잘 논다고 말한다. 학생들도 ‘선생님 공부 잘 하는 애들이 더 잘 놀고 잘 쉬어요’라고 말한다. 잘 공부하고 잘 노는 사람일수록 자신이 무엇을 원하고, 자신에게 무엇이 맞는지, 자신에게 현재 무엇이 적합하고 가능한지를 잘 아는 사람이라는 생각이 든다. 자신 ...
자기 회복력(self-resilience)과 믿음
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.05.15
살다 보면 스트레스를 받는다. 적절한 스트레스는 활력을 주고 동기 부여를 해주지만, 심한 스트레스는 심신을 지치고 힘들게 만들고 육체적인 병까지 야기시킨다. 특히 현대 사회처럼 다양한 선택지와 다양한 사람들과의 비교는 개인들을 더욱 많은 스트레스에 시달리게 한다.스트레스로부터 회복되는 것을 자기 회복력(self-resil ...
자기 자신을 사랑한다는 것
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.04.24
자신에 대한 사랑을 자기애(自己愛)라고 한다. 자기애가 나와 상대의 성장과 발전에 기여하지 못할 때 건강하지 못한 자기애라는 말을 하는데, 건강하지 못한 자기애의 경우에는 두 가지가 있다. 건강하지 못한 자기애를 가진 자기애성 성격에 대해서는 오랜 기간 수많은 연구가 있어왔고, 그 정의와 분류가 다양하다. 그 중 하인트 ...
나는 어떤 통제(統制)의 방식을 사용하고 있는가?
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.04.10
통제(統制)란 일정한 방침이나 목적에 따라 행위를 제한하거나 제약을 받는 것을 말한다. 이러한 통제에는 외부 통제(개인이 다른 사람을 자신이 원하는 대로 만들기 위해 강요하는 것. 예를 들면 비판하기, 비난하기, 불평하기, 잔소리하기, 위협하기, 벌주기, 통제를 위한 보상 주기 등의 7가지 습관)와 내부 통제(어떤 사람이 ...
외로움과 소외감에 대하여
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.03.27
내 지인 중 한 명이 최근 한 달 동안 자신이 읽은 책을 말해준다. , <참 괜찮은 죽음(No do harms)>, , , <열 두 발자국>, <당신은 옳다> 등 책 제목을 들으며 추측해 본다. 죽음에 관한 책들을 읽었구나, 다가와 주길 원하는구나, 삶에 대해 생각하고 있겠구나 등등... 그러면서 그 지인의 요즘에 대해서 ...
통제와 주도성
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.03.13
잠을 너무 많이 자고 무기력함을 호소하며 한 친구가 상담실에 왔다. 고등학교 시절까지 이 친구는 학업에서도 좋은 성과를 냈고, 가족과의 관계에서도, 친구와의 관계에서도 모두 잘 지내는 친구였다. 하지만 대학입시 후 자신이 원하는 학교에 가지 못하면서부터 잠을 너무 많이 자고 무기력한 증상이 생겼다. 그런 증상을 겪던 즈음 ...
인생의 새로 고침 기능
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.02.27
우리는 살면서 현재가 마음에 들지 않을 때 ‘새로 고치고 싶다’는 생각을 한다. 그렇다면 새로 고침은 가능한 것일까? 뇌 과학자 정재승 박사는 새로 고침이란 인생을 다시 시작하고 싶은 욕망이라고 한다. 하지만 다시 시작하고 싶은 부분은 사람마다 다를 수 있다. 어떤 사람은 관계를 다시 재정립하고 싶어 하고, 어떤 사람은 ...
현실적인 해결과 정서적인 공감 사이의 전략
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.02.13
40대 중반의 한 여성이 상담실을 찾아왔다. 그녀는 결혼 12년째로 한 자녀의 엄마였고 한 남자의 아내였다. 남편과의 결혼은 지인의 소개로 이루어졌다. 결혼 당시 그녀는 이직과 거주지 문제로 불안한 상황이었다. 그때 친구의 소개로 지금의 남편을 만나게 되었다. 연애 1년 후 결혼을 하게 되었는데, 둘 다 음악을 좋아하는 ...

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