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관심(關心)은 힘이다
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.11.06
관심(關心)이란 관계할 관과 마음 심 즉 마음과 관계하는 것을 말하는데, 그것의 의미는 어떤 것에 마음이 끌려 신경을 쓰거나 주의를 기울이는 것을 말한다. 그래서 우리는 어떤 것이나 누군가에게 관심을 갖게 되면, 주의를 기울이게 되면 ...

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행복(幸福)과 자존감(自存感)
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.10.23
행복(幸福)이란 ‘다행할 행’과 ‘복 복’, ‘간직할 복’이라는 한자가 합쳐져서 만들어진 말이다. ‘다행히 복을 간직하여, 생활에서 기쁨과 만족감을 느껴 흐뭇한 상태’를 말한다. 이러한 사전적인 의미가 있지만 우리가 생각하는 행복은 ...
나에게 주는 풍요로운 선물, 여행
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.10.10
아이의 친구들과 그 엄마들, 이렇게 함께 여행을 다녀왔다. 짐을 꾸리면서 왠지 모를 짜증감이 엄습했다. 챙기기 싫다. 가기 싫다. 왜 나는 간다고 했을까? 여러 가지 생각이 들었다. 설레 하는 아이는 보이지 않고 짜증만 났다. 이것저것 관심 있어 하며 질문하고, 엄마의 짐 꾸리기를 기다리는 아이의 반응이 거슬리기 시작했다 ...
멈춤과 시작
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.09.26
최근에 한 책을 보게 되었다. 내용은 삶을 살아나가면서 멈춤의 시간이 필요한데 멈춤의 시간을 어떻게 보낼 것인가에 대한 내용이었다. 책의 제목이 마음을 끌었고 목차를 보니 멈춤에 대한 여러 가지 방법들이 나와 있었다. 책, 공간, 여행, 스승 등등...멈춤의 시간이란 무엇을 말하는 것일까? 삶을 살아가면서 달려야 할 때와 ...
향기와 품격
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.09.05
향기(香氣)란 사전적 의미로 꽃이나 향 따위에서 나는 좋은 냄새를 말한다. ‘향기는 행복과 같아서 한 방울만 뿌려 두어도 모든 사람에게 퍼져나간다.’ 이러한 향기가 각각의 사람에게 있다면 어떨까?누군가를 만나고 나면 그 사람과의 분위기와 대화에 취해 내내 행복함과 유쾌함을 느끼게 되는 사람도 있고, 만나고 나면 내내 고약 ...
마음에 관한 자기 훈련
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.08.15
자기(自己)라는 뜻은 스스로의 나를 말하는 것이다. 현대심리학에서 자기라는 개념은 이전의 영혼 개념과 대체된 것이다. 자기라는 개념은 많은 성격이론의 중심적 특징이었다. 지그문트 프로이트, 알프레트 아들러, 카를 융, 고든 W.올포트, 카렌 호르나이, 찰스 로저스, 롤로 메이, 에이브러햄 H.매슬로 등의 성격이론에서의 자 ...
내 생각과 다른 삶을 만났을 때
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.07.25
귀여운 외모를 가지고 자신의 상황과 의사 표현을 잘 하는 친구가 상담실을 찾아왔다. 자신이 어려움을 느끼는 부분을 명확하게 설명하며 자신이 원하는 것을 말한다. 하지만 그 친구는 자신이 원하는 것을 위해 노력하지는 않는다. 어쩌면 누군가가 자신의 상황을 해결해주기를 바라는지도 모른다.태아 시절 우리는 엄마의 자궁 안에서 ...
신뢰의 가소성
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.07.11
스승이 하는 것을 똑같이 따라 하는 학생이 있다. 학생은 스승의 언어와 행동 모두를 자신도 모르게 닮아가게 된다. 좋은 것도 닮고 나쁜 것도 닮게 된다. 스승의 좋은 것들은 자신의 실력과 인격과 품격이 될 것이고, 나쁜 언행들은 자신도 모르게 자신을 발전시키지 못하게 하는 습관으로 답습될 것이다. 이처럼 관계에서는 좋은 ...
마음이 아닌 본성과 의미 찾기
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.06.27
‘고양이 목에 방울 달기’라는 이야기가 있다. 생쥐들은 안전을 위해 고양이 목에 방울을 달자는 의견을 냈지만 누가 고양이 목에 방울을 달 것인지 얘기하다 결국 결정을 하지 못한다. 고양이 목에 방울을 달자는 의견을 냈지만 그것을 실행하지는 못했다. 왜 그랬을까? 만약 당신이 쥐라면 어떻게 했을 것인가?고양이 주인에게 방울 ...
삶이 주는 질문
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.06.13
서로 사랑하는 연인이 있었다. 하지만 남자는 곧 입대해야 하는 상황이었다. 여자는 남자를 배웅하고 기다리고 싶어했다. 하지만 그녀의 엄마는 배웅을 가지 못하게 했다. 그렇게 헤어진 게 그 연인의 마지막이었다.여자는 다른 남자와 결혼했다. 남자는 그녀가 원했던 모습이 되어 돌아와 그녀가 자신을 찾아오기 바라며 매일 밤 파티 ...
트라우마와 주체성(主體性)
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.05.30
자신의 목표를 향해 치열하고 부지런하게 지내는 사람일수록 잘 쉬고 잘 논다고 말한다. 학생들도 ‘선생님 공부 잘 하는 애들이 더 잘 놀고 잘 쉬어요’라고 말한다. 잘 공부하고 잘 노는 사람일수록 자신이 무엇을 원하고, 자신에게 무엇이 맞는지, 자신에게 현재 무엇이 적합하고 가능한지를 잘 아는 사람이라는 생각이 든다. 자신 ...
자기 회복력(self-resilience)과 믿음
송영주 심리상담사/미술치료사 2019.05.15
살다 보면 스트레스를 받는다. 적절한 스트레스는 활력을 주고 동기 부여를 해주지만, 심한 스트레스는 심신을 지치고 힘들게 만들고 육체적인 병까지 야기시킨다. 특히 현대 사회처럼 다양한 선택지와 다양한 사람들과의 비교는 개인들을 더욱 많은 스트레스에 시달리게 한다.스트레스로부터 회복되는 것을 자기 회복력(self-resil ...

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